Sab7771- Журнал, 15 июл 19

Эля, ты уходил из полноценной семьи?)) доброе утро 🌞 

Эля, сегодня не пятница, чтоб нам загадки загадывать)))Или ты снова с нами, марафонщицами? 

Понятно, Эля! Но ты и к нам вернулась? Будешь уже вести дневник? 

Признаться, я не прекращала вести подсчёт , только в другой программе в телефоне, обидно что физическую нагрузку она передаёт в ФС, а запись еды нет. Что мне нравится в той программе , там сразу оценивается съеденное и предлагает «пойди ка ты потрать - 398ккал» даже если по дневной норме калорий ты не перебрала.  

Эля, какая суровая программа! А как их потратить она не говорит случайно?) 

мой ФС мобильный постоянно выдает напоминание - ужин не должен превышать 500кк, и постоянно, я ем больше) 

Ой, Оль, а я сразу пресекла эти грязные ФС-инсинуации, про червячков он еще что-то слал😝 куку совсем 

Оля, предлагает прогулка -20мин, бег 6км/ч - 10мин, плавание 35мин.... варианты как сжечь эти калории предлагаются.  

да??? а мне только это, а что за червячки? Так интересноо)Не ешьте мармеладных червяков, или если будете в Китае , не вздумайте пробовать червяков? 

Эля, вот, это дело)) 20 минут прогулки вряд ли сожгут столько, но все равно хорошо)  

Оля, я разместила фото посмотри, пожалуйста  

Оль, я уже толком не помню, это давно было, там было что-то типа птенцы съедают 20м червяков и вам, мол, пора откушать😅 

Ну, 300 за час еще реально, 400 за 20 минут это лихо для прогулки)) 

это я утрированно сказала 😊 

😂😂😂какой он у тебя шутник, Оля, а мой очень серьезный товарищ😎 

после ходьбы, другая картинка "съешьте что нибудь" ))