|
Ayer fui a buscar las almendras y la proteína. Ya tengo toda la materia prima para hacer mis galletitas dulces saludables :D Resumen 30/01/2013:1194 cal en alimentos 1877 cal en ejercicios (683) cal netas 300 g de peso
|
69,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1325 ккал
|
Жир: 48,69г | Белк: 101,07г | Углев: 120,68г.
Обед: Lechuga arrepollada, Dulce de leche, Banana, Queso holanda, Cebolla, Pechuga de pollo. Ужин: Licor Bols Neggo, Dulce de leche, Banana, Mayonesa, Milanesa, Queso untable, Atún en trozos, Pascualina, Queso rallado, Pimiento verde, Aceite, Cebollas, Pimiento rojo, Huevos. Перекус/Другое: Leche descremada, Edulcorante, Esencia de vainilla, Mortadela, Café Instantáneo, Cebolla, Queso holanda, Pechuga de pollo. подробнее ...
|
|
2065 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 6 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 минута, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Отдыхать - 16 часа и 19 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Buenisimo! suerte con eso!
31 янв 13 написано членом: Munchausen
|
Gracias Muncha, hoy o mañana las hago :)
02 фев 13 написано членом: junkojunsui
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
junkojunsui-Изменение Веса
|
