lydium- Журнал, 13 июл 19

oh, I am already eating 923 calories ..not always so that is my big problem with decreasing my calorie intake. hmmm!!

---

961 ккал

Жир: 32,13г | Белк: 42,64г | Углев: 87,41г.   Завтрак: Land O'Lakes Salted Butter, Coffee (Brewed From Grounds), White Bread. Обед: Saltine Crackers, Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato. Ужин: Bistro MD Chocolate Gelato, Light Wine, Aquafina Water (16.9 oz), Blue Moon Belgian White. Перекус/Другое: Snyder's of Hanover Mini Pretzels. подробнее ...

2146 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа и 50 минуты, Отдыхать - 12 часа и 18 минуты, wall push ups - 40 минуты, planks - 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...