AnaCabral94- Журнал, 13 июл 19

Que maravilha!!!! Qual o peso em cada foto? 

Parabéns pelo tua garra e determinação. 😘😘😘😘  

Parabéns pela conquista Ana! 👏🏽👏🏽👏🏽 

Uaaaaaal  

arrasouuuu, caramba, quero muito conseguir!! 

Parabéns 

parabéns passa o segredo! 

Que conquista!!! Parabéns!!!! Está muito bem!!! 

Tá de brincadeira né nossa parabéns 

Parabéns !!! 

Parabéns!!! Excelente evolução!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

uau linda , fez dieta e exercícios juntos ?  

Um antes e depois de respeito!!!! Parabéns!!  

Queria saber se fico com flacidez? 

Parabéns!!! 

wow! q mudança! Parabéns  

Parabéns!!  

parabéns!!!!!! ARRASOU!!  

Respondendo a todos primeiramente obrigada galera ❤❤ Na primeira foto eu estava com 119kg em outubro de 2017 na segunda estou com 79kg foi tirada hoje. Eu fiz a dieta low carb aliada ao jejum intermitente, no qual eu variava os protocolos entre 16/8 e 18/6, fazia 1hora de caminhada leve todos os dias. Eu alcancei meu objetivo no começo desse ano, foi quando eu decidi fazer musculação porque tive flacidez sim, principalmente na barriga, mas tive melhora com tratamento na esteticista mas não recuperou muito não, mas tem melhorado bastante, mas como a própria esteticista disse é um processo longo.  

Ah e para esclarecimentos tbm eu não sigo a low carb hoje em dia, segui ela até alcançar meu objetivo de emagrecimento, qnd comecei a musculação parti para reeducação alimentar mesmo, como de tudo mas sem exageros e evito açúcar e frituras.