Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2019
|
103,0 кг
Потеряно до сих пор: 35,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2027 ккал
|
Жир: 97,26г | Белк: 50,29г | Углев: 244,39г.
Завтрак: Boiled Egg, Johnny's Seasoning Salt, Meatless Lo Mein, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce. Обед: Wing Zone Cajun Sauce, Twin Star Grilled Vegetable Blend, Gaucho Ranch Chimichurri Sauce, Vegetable Empanadas, Cheese Empanadas, Chipotle Mexican Grill Cheese Quesadilla, Buyers Best Shoestring French Fried Potatoes , Crystal Louisiana Hot Sauce , Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Tortilla Corn Chips, Ranch Salad Dressing . Ужин: Nasoya Tofubaked Sesame Ginger. Перекус/Другое: Oh Snap! Pickling Co. Carrot Cuties, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Coffee. подробнее ...
|
|
4027 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Стоять - 1 час, Спать - 8 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
