velvetroyal- Журнал, 12 июл 19

Не бред. Если выстраивать, конечно, чисто белково углеводное питание, то есть опасность в недобирании жиров. Мужчине это не так критично конечно, хотя мозгу любого пола нужны жиры. А вот женщинам для здоровья они очень нужны. Так что пусть едят хоть нутелу, хоть салаты целый день. Никакой разницы для процесса. Для психологического состояния важно. Меньше срывов, если допускать ту же нутелу или любую другую сладюшку, что бы вписать её в норму  

в моем рационе есть белки, жиры и углеводы, все как положено в нужных количествах, нет голода от слова совсем! вообще нет срывов) наверное сильная мотивация и переоценка ценностей 

на 100 грамм авокадо: Белки 2,0 г 2,7% Жиры 14,7 г 17,5% Углеводы 8,5 г 2,8% Витамин A 7,0 мкг 0,8% Бета-каротин 62,0 мкг 1,2% Альфа-каротин 24,0 мкг 0,5% Витамин E 2,1 мг 14,2% Витамин K 21,0 мкг 17,5% Витамин C 10,0 мг 11,1% Витамин B1 0,1 мг 5,6% Витамин B20,1 мг 10,0% Витамин B3 1,7 мг 10,9% Витамин B4 14,2 мг 2,8% Витамин B5 1,4 мг 27,8% Витамин B6 0,3 мг 19,8% Витамин B9 81,0 мкг Кальций 12,0 мг 1,2% Железо 0,6 мг 5,5% Магний 29,0 мг 7,3% Фосфор 52,0 мг 7,4% Калий 485,0 мг 10,3% Натрий 7,0 мг 0,5% Цинк 0,6 мг 5,8% Медь 0,2 мг 21,1% Марганец 0,1 мг 6,2% Селен 0,4 мкг 0,7% Фтор 7,0 мкг  

Нутелла на 100 грамм: Энергетическая ценность 541 ккал Белки 5,41 г Жиры 29,73 г Неорганические вещества 1,44 г Углеводы 62,16 г Клетчатка 5,4 г Сахар 54,05 г 

Чистое питание нужно выстроить, первые две недели сложно. Но когда задумаешься об ожирении собственной печени и сахарном диабете то срывы как то не случаются. У каждого свои ценности 

Чистое питание нужно выстроить, первые две недели сложно. Но когда задумаешься об ожирении собственной печени и сахарном диабете то срывы как то не случаются. У каждого свои ценности 

Да, я себя дурой не считаю (не говорю о других) и точно знаю, что фундука в составе нет, как и то, что в Бомбарах дохрена сахара, но не указали это! 

Я, кажется, не писала, что нутелла дерьмо и все кто ее ест дураки) пищевым мусором это назвал ниже человек. Для меня просто есть дозволенные сладости и «иные» 😆🙃😂 

тут не идет речь о том, что эти два бутерброда равноценны по своим полезным свойствам. если цель похудеть - можно есть все что угодно, хоть масло ложками, хоть шоколад, хоть сахар стаканами, главное чтобы это вписывалось в дневную норму дефицита калорий. эта картинка разрушает миф о том, что похудеть можно лишь на полезных и правильных продуктах. конечно , если хочешь быть здоровым, то не стоит есть вредную пищу, это всем абсолютно ясно, но эта картинка вообще не об этом.  

Ань, я за пис в писе 🤭✌️ 

Забавные обезьянки :) весело так ой 😬 

Зачем так серьёзно? Думаю, картинка больше как успокоение для тех, кому грустно есть авокадо и кто не может жить без Нутеллы. Понятно же, что полезнее. Но типа, если съешь немножко Нутеллы, можешь обмануть себя, что съела бы столько же авокадо и не потолстела. Не у всех же такая сила воли и вкус к правильной еде. Пощадите грешниц и грешников😜 

Все любители жрать «по чуть чуть» пищевой мусор: все, что содержится ТАМ, абсолютно не полезно, сахар, пальмовое масло!!! Девочки, не настругайте на мои грабли, я вас прошу!!! Торты, мука, сахар, испортите себе гормоны, это влияет пи***ц как!!! Вас на сладости тянет, на углеводы, потому что вам витаминов не хватает!!! Не травите себя!!! 

В нутелле ничего полезного нет!!! Я живу переодически в сша- там доступны все исследования, в том числе о сахаре, нутелле, Макдональдсе!!! Это зло!!! Я перечитала массу инфо, и могу заявить смело, это медленная смерть, Мак вообще медленно убивают клетки. Подумайте обезьянки) 

Автор, не спорьте с незнающими) пусть травят себя и дальше называя это «маленькие слабости»! Это мусор!!! В сша и Европе уже половину продуктов запретили! bamblond , вы говорите о глобальных вещах, вы правы, и кстати ваша и моя одежда- загрязняют атмосферу на равне с пластиком, ее не выкидывать нужно, а сжигать (когда уже она не нужна) 

Машенька, шлю вам лучи любви 🥰🌷 

🤣🤣🤣🤣 Боже услышь их молитвы 

Котики, я на всех найду время) только высплюсь после дороги to be continued 

Ну, правильно. Заняться то не чем. Кроме дочек лохматых.🤦‍♀️ 

девочки, а может прекратим это говнобросание? прям мерзкопративно. Ох уж эта нутелла, будь она не ладна. На меня время не тратьте, мне негатива не надо. Потому торжественно удивляюсь🎉💃 Всем позитива 😉✌