Leo-80- Журнал, 12 июл 19

Параметры Пользователя Leo-80 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2019

64 кг Потеряно до сих пор: 22 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2019:

2592 ккал

Жир: 59,44г | Белк: 218,59г | Углев: 281,24г. Завтрак: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Kokt Ägg, Rostat Vitt Bröd, Eldorado Hallon Djupfrysta, Garant Stora Odlade Blåbär, ICA Riven Kokos, Garant Ekologiska Havregryn , Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey Strawberry. Обед: Kokt Quinoa, ICA Pangasiusmalfilé, Findus Wok Classic, ICA Olivolja Extra Virgin, Eldorado Grönsaksbuljong, Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey Strawberry. Ужин: ICA Basic Honung, ICA Havregryn, Garant Stora Odlade Blåbär, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Avokado, Eldorado Tonfisk i Vatten, Eldorado Kvarg Naturell, Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey Strawberry. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, Alkaizhwan Dadlar Saudi, Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey Strawberry. подробнее ...

2147 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leo-80-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leo-80- Журнал, 12 июл 19

Оставить свой Комментарий

Leo-80-Изменение Веса