Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Александр Донской
Журнал
11 июл 19
Александр Донской- Журнал, 11 июл 19
Параметры Пользователя Александр Донской
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Талия 94см.
В Тренировки добавил пресс, пресс не делал все это время.
91,5 кг
Потеряно до сих пор:
15 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 июля 2019:
1788 ккал
Жир: 64,73г | Белк: 110,03г | Углев: 193,46г.
Завтрак:
Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Кофе Эспрессо, Елизавета Хлеб Вафельный, For Good People Хлопья Овсяные Цельнозерновые, Чабан Молоко 2,5%.
Обед:
Куриное Филе, Чабан Кефир 2,5%, Омлет или Яичница, Овощное Рагу, Фасолевый Суп.
Ужин:
Банан.
Перекус/Другое:
BSN Протеин Syntha-6.
подробнее ...
3270 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 20 минуты, Кардио - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,9 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Александр Донской-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю