johnpersico- Журнал, 30 янв 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2013

68,9 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2013:

1702 ккал

Жир: 42,57г | Белк: 40,80г | Углев: 306,77г. Завтрак: Bananas, Coffee with Sugar. Ужин: mushrooms, mayonnaise, kim che, english muffin, hard boiled egg, ginger ale. Перекус/Другое: southwest trail mix, chocolate chip cookies, trail bar. подробнее ...

2557 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 33 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 4 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 4,4 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю