|
Bez treningu /wzdecie, uczucie pelnosci. Spodziewalam sie spadku🙁
|
69 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1775 ккал
|
Жир: 77,56г | Белк: 126,66г | Углев: 142,53г.
Завтрак: Wawel Czekolada Mleczna bez Dodatku Cukru, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Dobra Kaloria Roślinny Burger, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Baresa Pesto Zielone, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Mięso z Piersi Indyka. Обед: Jabłko, GoBio Kefir Naturalny, Sante Fit Ciasteczka Zbożowe z Morelą, Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Oleofarm Lenvitol Len Mielony, Plony Natury Multi-Otręby, Płatki Owsiane. Ужин: Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Pomidory, Jajko, Łaciate Masło Extra. Перекус/Другое: Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%. подробнее ...
|
|
2666 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Сидеть - 5 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
