eligreispinheiro- Журнал, 10 июл 19

Параметры Пользователя eligreispinheiro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2019:

1761 ккал

Жир: 58,49г | Белк: 129,35г | Углев: 185,87г. Ужин: Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Pasta de Amendoim, Pernil Assado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mel, Polly Leite em Pó Desnatado , Sabor da Terra Semente de Chia, Banana, Iogurte Natural, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Milho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Batata Doce, Cenouras Cozidas, Pernil Assado. подробнее ...

2457 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

8 Сторонников Поддержка

Комментария

como fez essa batata doce? está linda

10 июл 19 написано членом: catarinadantas

Boa noite coloco no microondas com casca até ficar mole , depois corto em rodelas tempero e levo na AirFlayr

11 июл 19 написано членом: eligreispinheiro


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eligreispinheiro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eligreispinheiro- Журнал, 10 июл 19

Оставить свой Комментарий

eligreispinheiro-Изменение Веса