Liv Lite- Журнал, 10 июл 19

Параметры Пользователя Liv Lite | < Предыдущая Запись |Следующий >

I often use free online worksheets to "talk" myself thru times of binges. Disordered eating is using food to deal with deeper psychological imbalance. Therapy is not available to all, but there are many ways to help yourself! Look for disordered eating, self-worth & self-esteem worksheets. Look for guided meditations on Youtube.

Example of workbooks & worksheets:
https://www.cci.health.wa.gov.au/Resources/Looking-After-Yourself/Disordered-Eating

Let's all achieve a happy, healthy balance - we're worth it! :)

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2019:

2363 ккал

Жир: 110,53г | Белк: 103,90г | Углев: 242,97г. Завтрак: Nectarines, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Pace Chunky Salsa Medium, Armstrong Old Cheddar Cheese, Wasa Fibre Rye. Обед: President's Choice Frozen Red Raspberries, Organika Enhanced Collagen, Prana Black Chia Seeds, Whey Gourmet Protein Shake. Ужин: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Cucumber (with Peel), Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Kraft Coleslaw Dressing. Перекус/Другое: Doritos Nacho Cheese, Water. подробнее ...

5287 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 14 часа, Отдыхать - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Thank you for sharing this information :)

10 июл 19 написано членом: iwish

Challenge your negative thoughts! Gratitude journal! https://www.therapistaid.com/therapy-worksheets/self-esteem/none

10 июл 19 написано членом: Liv Lite

Sane eating workbook (based on book): https://www.eatsanely.com/wp-content/uploads/2012/02/eatsanelyworksheets.pdf

10 июл 19 написано членом: Liv Lite

Here is the page with list of many useful worksheets of related topics (I used many of these modules myself): https://www.cci.health.wa.gov.au/resources/looking-after-yourself

10 июл 19 написано членом: Liv Lite

Thank you @iwish! :) For some people, this is more than "just a diet" and I am happy to help where I can!

10 июл 19 написано членом: Liv Lite


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Liv Lite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Liv Lite- Журнал, 10 июл 19

Оставить свой Комментарий

Liv Lite-Изменение Веса