Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
siempre aprendiendo
Журнал
10 июл 19
siempre aprendiendo- Журнал, 10 июл 19
Параметры Пользователя siempre aprendiendo
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Un rato a la oficina.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 июля 2019:
584 ккал
Жир: 8,44г | Белк: 47,85г | Углев: 79,16г.
Завтрак:
Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, Weider Proteina Whey.
Обед:
Pan Blanco, Bonarea Tortellini Ricotta y Espinacas.
подробнее ...
2273 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
24 Сторонников
Поддержка
Комментария
💪
10 июл 19 написано членом:
JCRSA
Rutina rápida de agotamiento muscular y activación cardiovascular. En 20 minutos más agusto que un 8 jose.
10 июл 19 написано членом:
siempre aprendiendo
Superseries? Series en piramide? Trabajo al fallo? Cuenta, cuenta....😊 Buen entreno entonces👌👍
10 июл 19 написано членом:
JCRSA
3 series con 40-50% Rm. Al fallo menos 1 con 30 seg de recuperación. Recortando un pelin la amplitud para darle explosividad.
10 июл 19 написано членом:
siempre aprendiendo
Altas repeticiones 30-40 pero explosivas. Las siguientes series se recortan por ser efectivas claro!!
10 июл 19 написано членом:
siempre aprendiendo
Qué buen gimnasio tienes!!
10 июл 19 написано членом:
EvaSieteTres
Es un poco cutre Eva pero lo suficiente. No he ampliado la foto porque la sobrina me ha tirado todas las pesas por el suelo. Voy a probar tío!! Y ahí se quedan.
10 июл 19 написано членом:
siempre aprendiendo
a tope....💪💪💪
10 июл 19 написано членом:
virgisalas5
Típico de los críos! 😄 otro día pones la foto completa. Yocre que para ser casero está genial. Si te permite hacer lo que necesitas, no hace falta más
10 июл 19 написано членом:
EvaSieteTres
Es un rac, sin seguridad tres barras y un banco. Las poleas las suplo con gomas y la barandilla de las escaleras. Ah y una barra de Dominadas que me da mucho juego.
10 июл 19 написано членом:
siempre aprendiendo
Boom!!!!!!
10 июл 19 написано членом:
albita3108
Este no es cardio siempre 😉 a este te refieres?
26 окт 19 написано членом:
rosio19
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
siempre aprendiendo-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
