Gmcferren- Журнал, 10 июл 19

Параметры Пользователя Gmcferren | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2019

75,1 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2019:

1252 ккал

Жир: 34,71г | Белк: 130,46г | Углев: 88,17г. Завтрак: Bob Evans Tomato Slices, Coffee (Brewed From Grounds), Spinach, Kroger Sliced Mushrooms, Kirkland Signature Smoked Salmon, Calavo Avocado, Egg White. Обед: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Ужин: Fresh & Easy Classic Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cabernet Sauvignon Wine , Mushrooms , Red Gold Diced Tomatoes, Cento Artichoke Hearts, Baby Spinach, Vegetable Oil, Shrimp, Penne. Перекус/Другое: Pacific Gold Beef Jerky - Original (Package), Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. подробнее ...

2487 ккал

Упражнение: Гольф (на Машине) - 2 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gmcferren-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gmcferren- Журнал, 10 июл 19

Оставить свой Комментарий

Gmcferren-Изменение Веса