IL'DAR_112-27.05- Журнал, 10 июл 19

Параметры Пользователя IL'DAR_112-27.05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2019

105,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 20,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2019:

1697 ккал

Жир: 59,22г | Белк: 101,99г | Углев: 196,92г. Завтрак: Брест Литовск Сливочное Масло, Магнит Икра Минтая Соленая, Каравай Хлеб Черный Столовый, Геркулесовая Каша на Молоке. Обед: Хлеб Дарницкий, Курица Вареная, Макароны Отварные. Ужин: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щи с Курицей. Перекус/Другое: Куриная Грудка Отварная, Бразильские Орехи, Перекресток Персик, Магнит Грейпфрут , Черешня. подробнее ...

4256 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

IL'DAR_112-27.05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

IL'DAR_112-27.05- Журнал, 10 июл 19

Оставить свой Комментарий

IL'DAR_112-27.05-Изменение Веса