|
Маленький отчёт: в борьбе со своей «особенностью» я перешла на новый режим. Раньше едовые запои посещали меня с завидной регулярностью (до 60-70% дней в месяц), сейчас я перешла в режим 5/1-2. Ну то есть дней 5 держусь, потом сила воли меня покидает. Меня это не то, чтобы устраивает, но уровень деструкции хоть чуточку, но меньше. Посмотрим что будет дальше. Пы. Сы.: на фоне всего этого медленно ползком буду поднимать рск. В планах до 1900-2000
|
1648 ккал
|
Жир: 59,62г | Белк: 118,39г | Углев: 168,22г.
Завтрак: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Простоквашино Сметана 15%, Клубника, Геркулес Монастырский, Село Зеленое Молоко 3,2% , Яйцо Куриное. Обед: Ореховая Роща Ядра Арахиса Жареные с Солью, Куриное Филе на Оливковом Масле, O’Green Фасоль Стручковая. Ужин: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Абрикос, Першинский Творог 1,8%, Kuhne Бальзамический Уксус, Sen Soy Соевый Соус Классический, Сыр Пармезан (Твердый), Сладкий Красный Перец, Мистраль Киноа . Перекус/Другое: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Медвежонок Барни Фан Сэндвич Оригинальный, Ашан Персик Свежий. подробнее ...
|
|
