Лунная симфония- Журнал, 09 июл 19

Отчёт за 9.07.2019: 1. ПП; 2. Вода в норме; 3. Выспалась; 4. Физическая нагрузка-ходьба (2 часа 30 минут). Пройдено-17070 шагов, 8,07 миль. Сожжено-537,68 калорий.

---

1955 ккал

Жир: 87,19г | Белк: 103,38г | Углев: 205,36г.   Завтрак: Банан, Простоквашино Молоко 2,5%. Обед: Персики, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морская Капуста, Глобус Курица Бедро Гриль . Ужин: Черешня, Сметанин Ряженка 2,5%, Голубика. Перекус/Другое: Сметанин Ряженка 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр Тильзитер, Голубика. подробнее ...