legendgary- Журнал, 09 июл 19

Some muscle food here, a 7 egg cheese omelette, (low fat cheese) with tuna and onion. Yes its actually just over 1100 calories, but I haven't eaten a thing all day and its over 110g of protein. So should be good for doing some weights later tonight.

---

2403 ккал

Жир: 123,76г | Белк: 183,67г | Углев: 130,93г.   Завтрак: Snackrite Dry Roasted Peanuts. Обед: Asda 50% Less Fat Mature Cheese, Asda Smart Price Tuna Chunks, Tesco Onions, Egg Omelette . Ужин: Kellogg's Special K Biscuit Moments - Chocolate. Перекус/Другое: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Pickled Red Cabbage, Doner Meat. подробнее ...

2669 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...