Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2019
|
103,4 кг
Потеряно до сих пор: 34,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2108 ккал
|
Жир: 123,82г | Белк: 68,97г | Углев: 187,90г.
Завтрак: Heinz Apple Cider Vinegar, Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes in 100% Pure Olive Oil and Herbs, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing. Обед: Simply Organic Mushroom Sauce, Portabella Mushrooms (Grilled), Black Pepper , Salt , Rao's Homemade Marinara Sauce, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Parmesan Cheese (Grated), Penne, Pesto Sauce. Ужин: Atlanta Bread Company Kettle Chips, Oregano , Mt. Olive Pepperoncini, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Johnny's Seasoning Salt, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice. Перекус/Другое: Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Oh Snap! Pickling Co. Pretty Peas, Ice Breakers Cool Mint Mints, French's Classic Yellow Mustard, Lightlife Foods Smart Deli Roast Turkey Style, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Coffee, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil. подробнее ...
|
|
3214 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
