dub-pnz- Журнал, 09 июл 19

Параметры Пользователя dub-pnz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2019

146,5 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг. Еще предстоит сделать: 46,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2019:

4028 ккал

Жир: 193,04г | Белк: 233,49г | Углев: 326,53г. Завтрак: Кофе с Сахаром. Обед: Макароны Отварные, Котлета Домашняя, Голубцы, Курица с Рисом. Ужин: Котлета Куриная, Летний День Молоко 3,2%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Перекус/Другое: Кофе, Курица с Рисом, Котлета Домашняя, Щи с Мясом. подробнее ...

4881 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 46 минуты, Приседания - 38 минуты, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа, Баня (Сауна) - 8 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dub-pnz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dub-pnz- Журнал, 09 июл 19

Оставить свой Комментарий

dub-pnz-Изменение Веса