avrilnel- Журнал, 01 мар 19

Was out again yesterday to a coffee shop and no gluten- free options on the menu. At least did not pick up weight. Way too little protein and too much fat consumed for the day!

73,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 8,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

763 ккал

Жир: 40,42г | Белк: 71,24г | Углев: 17,42г.   Завтрак: Woolworths Thin Grabouw Boerewors , Future Life High Protein Lite Bar. Обед: Woolworths Gluten Free Seeded Bread, Woolworths Thin Grabouw Boerewors , Woolworths Baby Marrows. Ужин: Steak (Lean Only Eaten). подробнее ...