Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2019
|
87 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3486 ккал
|
Жир: 89,42г | Белк: 162,52г | Углев: 512,55г.
Завтрак: Bubbaloo Chiclete, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Broa de Fubá, Água. Обед: Banha de Porco, Cará, Feijão Carioca Cozido, Salada Vinagrete, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida. Ужин: Água, Pepino (Descascado), Alho, Farofa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido), Cará, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banha de Porco. Перекус/Другое: Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Pullman Pão de Forma Integral, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Granola, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho, Nestlé Farinha Láctea, Saúde no Copo Açaí, Água. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
