ribeiro641- Журнал, 08 июл 19

Параметры Пользователя ribeiro641 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2019

53,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2019:

1608 ккал

Жир: 43,67г | Белк: 59,46г | Углев: 220,12г. Завтрак: Lac Lélo Queijo Colonial, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Обед: Ovomaltine Flocos Crocantes, Ovomaltine Flocos Crocantes, Ovomaltine Flocos Crocantes, Ovomaltine Flocos Crocantes, Jasmine Açúcar Mascavo, Jasmine Açúcar Mascavo, Banana Nanica, Vinho Tinto de Mesa, Cebolas, Maçã, Nestlé Creme de Leite, Korin Filé de Peito de Frango. Ужин: Bolo de Macaxeira, Bolo de Macaxeira, Café com Açúcar. Перекус/Другое: Café com Açúcar. подробнее ...

2040 ккал

Упражнение: Caminhar - 1 час, Танцевать (Медленно) - 1 час, Esteira - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ribeiro641-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ribeiro641- Журнал, 08 июл 19

Оставить свой Комментарий

ribeiro641-Изменение Веса