rinaki4i- Журнал, 08 июл 19

Параметры Пользователя rinaki4i | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2019

74,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2019:

1217 ккал

Жир: 28,91г | Белк: 154,24г | Углев: 87,09г. Завтрак: ВкусВилл Коктейль Молочный с Шоколадом, ВкусВилл Гранола, ВкусВилл Йогурт Термостатный с Гранолой. Обед: Пятерочка Яблоко Сезонное, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino, Hortex Клубника, Пятерочка Черешня, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Ужин: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino. подробнее ...

3446 ккал

Упражнение: Степпер - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа, Работа - 9 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rinaki4i-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rinaki4i- Журнал, 08 июл 19

Оставить свой Комментарий

rinaki4i-Изменение Веса