Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2019
|
107,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 22,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1579 ккал
|
Жир: 38,79г | Белк: 131,84г | Углев: 175,05г.
Завтрак: Пискаревский Кефир 2,5%, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Лосево Творог 0%, Магнит Банан, Hortex Клубника Замороженная, Капустный Салат по-Немецки, Barilla Макароны. Обед: Грудка Индейки, Гречка Отварная, Капустный Салат по-Немецки, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима). Ужин: Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Капустный Салат по-Немецки, Судак Отварной, Пшено. Перекус/Другое: Пискаревский Кефир 2,5%, Зеленый Перец, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Пискаревский Творог 5%, Капустный Салат по-Немецки, Треска Отварная, Перловая Каша. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
