mysize10- Журнал, 07 июл 19

Параметры Пользователя mysize10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

This morning I got up and planned what I wanted to eat today. By the time I got to my first meal, I changed my mind. I gave into a doughnut and what I was cooking for next week smelled so good I decided it would be part of my meal for today. Choices are good. Bite it, write it, OWN IT and move forward. Be well everyone!

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2019:

1117 ккал

Жир: 66,53г | Белк: 74,65г | Углев: 62,20г. Завтрак: salmon, Dr. Axe Multi Collagen Protein, Kroger Heavy Whipping Cream, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Aquafina Water (16.9 oz), Lemon Juice, Now Foods MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Baby Spinach, Butterball Golden Oven Roasted Turkey Breast. Ужин: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Mature Onions, Baked or Broiled Salmon, Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce. Перекус/Другое: Doughnut, Water. подробнее ...

2118 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Bite it, write it, own it... I like that! ❤

07 июл 19 написано членом: davidsprincess

Good strategy!!!!

07 июл 19 написано членом: liv001

fell down the doughnut hole, eh?

07 июл 19 написано членом: erikahollister

to be frank keep in mind there will be a 1lb to 3lb ups and down that just by your water and food intake so don't be bothered by those 3lbs how ever if you start seeing 4 to 5 lbs that would be a need for concern.just one for thought have wonderful day.

08 июл 19 написано членом: Jim land

Amen to that

08 июл 19 написано членом: moopie321


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mysize10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mysize10- Журнал, 07 июл 19

Оставить свой Комментарий

mysize10-Изменение Веса