elfmay14- Журнал, 07 июл 19

오늘도 탄수화물 섭취량이 내 목표치보다 높네;;

@ KETO간식도 줄이고!!
@ 좋은지방섭취 늘리기!!
@ 물 많이 마시기!!
@ ACV 아침공복, 식사 전 마시기!!
@@ 내일은 오후4시까지 금식!!

오늘도 수고했어요!!

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1534 ккал

Жир: 100,41г | Белк: 60,15г | Углев: 102,55г.   Завтрак: Elle & Vire Creme Pudding (120g), 방탄커피. Обед: 쇠고기, 토마토, 달걀 오믈렛, 샐러드, 상추 샐러드와 야채 모듬, 아스파라거스, 큰 송이버섯 (구이). Ужин: 피코크 가지 피자. подробнее ...