dsnof- Журнал, 07 июл 19

Параметры Пользователя dsnof | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2019:

1376 ккал

Жир: 70,11г | Белк: 87,80г | Углев: 100,15г. Завтрак: 5種ミックスナッツ＆ドライフルーツ, イオン株式会社ギリシャヨーグルトプレーン, 協同乳業酪農3.6牛乳. Обед: 卵黄, 業務スーパーとろけるスライスチーズ, 薄切りハム, マヨネーズ, ヤマザキ製パンダブルソフト. Ужин: レタス, タカノフーズ納豆, タカノフーズ絹美人, 目玉焼き　調理油なし, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, にんにく, 片栗粉, ピーマン, オイスターソース. Перекус/Другое: 桃, 北海道ショコラケーキ, ミツカン料理酒, マルコメ味噌, シマヤだしの素, アサリ. подробнее ...

2139 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Пресс - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 32 минуты, Отдыхать - 11 часа и 48 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dsnof-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dsnof- Журнал, 07 июл 19

Оставить свой Комментарий

dsnof-Изменение Веса