IL'DAR_112-27.05- Журнал, 07 июл 19

Параметры Пользователя IL'DAR_112-27.05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2019

105 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2019:

1822 ккал

Жир: 81,73г | Белк: 102,47г | Углев: 168,38г. Завтрак: Банан, Дар Гор Сыр Мягкий Кавказский с Травами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Магнит Грейпфрут , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яичница с Помидорами. Обед: Главсуп Харчо с Курицей, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Перекресток Карп Жаренный Целиком, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Просто Финики Сушеные. подробнее ...

4267 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 40 минуты, Уборка - 1 час, Просмотр Телевизора - 8 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

IL'DAR_112-27.05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

IL'DAR_112-27.05- Журнал, 07 июл 19

Оставить свой Комментарий

IL'DAR_112-27.05-Изменение Веса