Minminp- Журнал, 07 июл 19

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2019

48,1 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2019:

1297 ккал

Жир: 69,29г | Белк: 46,16г | Углев: 129,74г. Обед: しじみ, クレープバナナ、チョコソース、ホイップ, コーヒー, サニーレタス, キューピー　ノンオイル大根おろしドレッシング, キムチ, トップバリューもやし. Ужин: セブンプレミアムたこわさび, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, プリマハム味わい造りあらびきウインナー, まるよ水産かもめちくわ, 粉唐辛子コチュカル, 玉ねぎ, 卵, フジサワ食べるにぼし, 長ねぎ, トップバリュキムチ, ほうれん草のおひたし, ごま油, ユウキ食品コチュジャン, みじん切りされたニンニク. Перекус/Другое: 明治スーパーカップチョコクッキー. подробнее ...

1746 ккал

Упражнение: ストレッチ - 20 минуты, スクワット - 10 минуты, 滝汗 - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 07 июл 19

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса