nurwidayati- Журнал, 07 июл 19

Параметры Пользователя nurwidayati | < Предыдущая Запись |Следующий >

10 kilo lagi

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2019:

1299 ккал

Жир: 62,90г | Белк: 66,07г | Углев: 135,54г. Завтрак: Jagung Rebus, Bakwan, Risoles, Tahu Goreng, Apel. Обед: Kerupuk Makanan Ringan, ABC Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Kecambah, Tahu. Ужин: Tumis Buncis, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus. Перекус/Другое: Bakwan, Kraft Cheddar, Leci. подробнее ...

1783 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nurwidayati-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nurwidayati- Журнал, 07 июл 19

Оставить свой Комментарий

nurwidayati-Изменение Веса