evgribkova- Журнал, 06 июл 19

Тататадааам!!Как то даже стыдновато выкладывать эти чудные цифры.Но решила, что нужно Месяц отдыха.Ходила в разнос. Пытаюсь вернуться. Еще 10 дней отпуска. Но как то поднадоело в тяжелом весе.) Трени начну чуть позже. Пока окончательно не решила в старый зал вернусь или пойду в другой. Но тоже уже очень хочется. Ладно. Поехали....

66,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 3,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1361 ккал

Жир: 65,12г | Белк: 48,18г | Углев: 173,14г.   Завтрак: Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Campina Сливки Порционные, Кофе. Обед: Volko Molko Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Вермишель, Кублей Конина Тушеная, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой. Ужин: Клубника. Перекус/Другое: Квас, Коричневый Сахар, Клубника. подробнее ...

3103 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа, Баня (Сауна) - 2 часа, Чтение - 3 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...