jaqueline cezar- Журнал, 05 июл 19

canela de mais atrapalhar não sabia ? 

também não sabia que não podia  

Só pensava em ser termogênica e não me atentei aos carboidratos  

Qualquer coisa de mais atrapalha. 

Mas em 1 colher de chá de canela não tem nem 1,5 de carbo liq . Convenhamos que para chegar a "atrapalhar" você coma kgs dela ... canela é especiaria . Ela tira vontade de doce , é termogênica , ajuda no ig , poderoso antiflamatório ...  

Você realmente ta se sabotando colocando a culpa na canela.  

A não ser que você consome 1kg de canela por dia... Mas convenhamos, ninguém consome tal quantidade.  

Olha só. Nenhum alimento isolado tem a capacidade de te engordar ou emagrecer. É preciso olhar para um contexto geral. Você tá controlando as quantidades? A qualidade? Ta fazendo atividade física?. Não tem como a canela ser a responsável.  

Muitos vão afirmar que você não precisa contar calorias em low carb ou ceto. Tudo bem. Mas você precisa sim ter ideia de quanto está consumindo. Tem que ter um padrão. Não é só tirar a banana e fazer o happy hour do torresmo que tá tudo certo.  

Tá cheio de gente que não consome emagrecer mesmo cortando todas as principais fontes de carboidratos, mas exageraram em gorduras e proteínas.  

Olhe pro todo. Tem que ter bom senso. Se a canela fosse a real culpada, era só tirar a canela, não é mesmo? Mas sabemos que não é assim que funciona.  

Tem certeza que a culpa é da canela? Quanto consome por dia? 

iniciei agora mas toda xicara de café tomava com umas duas colheres de canela levando em conta que tomo bastante café considerei sabotar a longo prazo  

Eita pêga , duas colheres ? Em cada uma ? Como cê consegue 😅 

Kkkk gosto muito de especiarias kkk 

Kkkk 🤭 , antes canela do que uma bagaceira qualquer né  

Jaqueline Cezar ah bom...explicado..