Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
dsnof
Журнал
05 июл 19
dsnof- Журнал, 05 июл 19
Параметры Пользователя dsnof
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
0705飲食記録
体重変わらないが、体脂肪少し減った(´⸝⸝•ω•⸝⸝ `)
タンパク質の摂取量を上がってなんとなくBMR超えた!
今まで一番バランス良い日かも。
高タンパク質低脂肪だったら海鮮一択かな。豆乳も良いチョイス気がする。
久々の一万歩!
62 кг
Потеряно до сих пор:
1 кг
.
Еще предстоит сделать:
7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 июля 2019:
1360 ккал
Жир: 54,51г | Белк: 114,67г | Углев: 107,59г.
Завтрак:
5種ミックスナッツ&ドライフルーツ, ゆで卵, 業務スーパー すこやか プレーンヨーグルト(HARADA), 協同乳業 酪農3.6牛乳, メグミルク すっきりCa鉄.
Обед:
アサリ, 鮮味炒手(中華調味料), なめこ, きゅうり, 植物油, にんにく, キャベツ, サツマイモ, ゆで卵, 鶏の胸肉(皮なし).
Ужин:
バナナ, タカノフーズ 納豆, セブンイレブン 絹とうふ.
Перекус/Другое:
キッコーマン おいしい無調整豆乳.
подробнее ...
2323 ккал
Упражнение:
Пресс - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 37 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 43 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
dsnof-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю