Оля🌹231291- Журнал, 05 июл 19

Моё мнение: польза есть!)  

Конечно есть польза )) 

100%. У меня и то изменилась форма ног в лучшую сторну😁 

Польза есть! Отлично кардио работает, вело, бег, Плавание. 

raspisnai Вот и у меня верх нормальный, а вот с ногами проблема и они хорошо "добиваются" именно кардио)). Просто у продвинутых тренеров уже не раз встречала мнение что и без кардио всего можно добиться и вообще его не использовать) 🤷‍♀ 

И мне тут не раз советовали бросить и " идти нормально заниматься в зал, на силовые". А я терпеть это не могу. А дорожка, велики, лыжи- вот это вот все нравится. И реально из 2х столбов хоть коленки прорисовались😁. Понятно что еще 2ведра жира надо скидывать, 😁, но ведь гораздо приятнее это делать с более подтянутыми частями тела, чем просто сдуваться как шарик, без тонуса. Поэтому кардио очень люблю)А вы красотка😍💐👯‍♀️. 

и я заметила! бег помог ногами похудеть) + пресс напрягается. Вода уходит 

Я на велотренажере дома езжу, потом упражнения делаю ,бедра меньше стали и ноги подтянулись))) 

Мне тоже кажется кардио помогает вес сбросить 

raspisnai Спасибо ☺☺🌸🌺💐 

от кардио самая и польза  

Кардио и для сердца полезно, и для фигуры 😊