plutomnium- Журнал, 04 июл 19

Научите меня, пожалуйста, добавлять несколько фотографий в пост, молю. Не могу разобраться, хоть ты тресни, вот действительно.

---

1545 ккал

Жир: 60,72г | Белк: 89,93г | Углев: 162,11г.   Завтрак: Зеленый Лук, Морская Планета Форель Слабосолёная Филе-Кусочки без Кожи, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Шпинат, Овсяноблин, Салат из Свежих Томатов, Огурцов, Перца и Моркови, Кофе с Молоком. Обед: Снеки из Крекеров Bite, Рикотты, Семян,  Салат из Томатов, Сладкого Перца, Огурцов, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Куриные Грудки (Запеченые). Ужин:  Снеки из Крекеров Bite, Рикотты, Семян,  Салат из Томатов, Сладкого Перца, Огурцов, Куриные Грудки (Запеченые). Перекус/Другое:  Сырники в Духовке, Черешня, Дары Памира Сироп из Топинамбура с Вишней, Бургер Кинг Латте, Дары Памира Сироп из Топинамбура с Вишней, Молочный Коктейль с Бананом, Черешней и Семенами. подробнее ...

1919 ккал

Упражнение: Отдыхать - 12 часа и 27 минуты, Спать - 11 часа и 33 минуты. подробнее ...