Elizabet_14_- Журнал, 04 июл 19

Параметры Пользователя Elizabet_14_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2019

44,5 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июля 2019:

1512 ккал

Жир: 51,10г | Белк: 69,34г | Углев: 196,56г. Завтрак: Мишкино Счастье Козинак Глазированный Подсолнечный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Манная Каша на Молоке. Обед: Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Ужин: Ватрушка с Творогом, Рыба в Кляре, Жареный Рис. Перекус/Другое: Магнит Банан. подробнее ...

1248 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Приседания - 15 минуты, вакуум - 5 минуты, Пресс - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Спать - 7 часа и 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elizabet_14_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elizabet_14_- Журнал, 04 июл 19

Оставить свой Комментарий

Elizabet_14_-Изменение Веса