Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2019
|
56,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1526 ккал
|
Жир: 53,17г | Белк: 128,07г | Углев: 139,30г.
Завтрак: Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Almond Milk, Cottage Cheese . Обед: Pineapple, Puffed Wheat Cake, Cottage Cheese (Nonfat). Ужин: Stewed Chicken Leg (Skin Not Eaten), Leibniz Butter Biscuits, Sponge Cake, Cooked Red Peppers, Cottage Cheese , Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade, Lean Only) , Baked or Boiled Polenta, Chocolate Covered Nuts (Not Almonds or Peanuts), Chocolate Covered Raisins, Grenade Protein Bar. подробнее ...
|
|
2018 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 34 минуты, Супермаркет Торговый - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Вождение - 2 часа и 25 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 13 минуты, Приготовление Пищи - 35 минуты, Стоять - 25 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Степпер - 2 минуты, Уборка - 20 минуты, Принятие Душа - 3 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 18 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
