|
27.5%
|
46,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1148 ккал
|
Жир: 34,03г | Белк: 97,79г | Углев: 121,08г.
Завтрак: 馬可先生 Q軟麥田吐司, 水煮蛋, 全聯 結球萵苣, 蘋果（去皮）, 芭樂, 煮熟的紅蘿蔔, 木耳. Обед: 雞胸肉（不吃皮）, 小磨坊 薑黃粉, Good Some 第一道冷壓椰子油, 地球牌 綠咖哩醬, 葵果 椰漿, 洋蔥, 香菇, 馬鈴薯, 木耳, 金針菇, 甜椒, 青椒, 四季豆, 紅蘿蔔. Ужин: 檸檬汁, 葵果 香茅粉, 小磨坊 薑黃粉, 葵果 香茅粉, 葵果 魚露, 美味大師 泰式甜雞醬, 活力猴 燕麥蒟蒻麵, 金針菇, 甜椒, 四季豆, 青椒, 蝦仁, 木耳. Перекус/Другое: 光泉 蜂蜜, 自製希臘優格, Myprotein 天然巧克力乳清. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jiokm631204520筱琁-Изменение Веса
|
