bestanna- Журнал, 02 июл 19

Параметры Пользователя bestanna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Завтрак -ланч. Как обычно, недобор белка.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2019:

331 ккал

Жир: 16,28г | Белк: 26,08г | Углев: 19,21г. Завтрак: Помидоры, Ашан Сыр Чанах 45%, Куриная Грудка Вареная, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо. подробнее ...

47 Сторонников Поддержка

Комментария

у меня это тоже вечная проблема.. уже не знаю где брать. Чем рисковано недобирать белок?

02 июл 19 написано членом: Krusha6997

При отсутствии белка или его недостаточном содержании в пище развивается белковое голодание, и организм в поисках выхода принимается разрушать свои собственные клетки – мышечные, кровяные, клетки печени, почек, кожи. В обязательном порядке страдает иммунитет.

02 июл 19 написано членом: bestanna

самые белковые это говядина и горбуша там 21 вроде, и протеин. из Крупп все бобовые самые белковые и в других круппах тоже много белка

02 июл 19 написано членом: Катерина Клинских

А у меня вечный перебор с жирами(

02 июл 19 написано членом: Катерина Клинских


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bestanna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bestanna- Журнал, 02 июл 19

Оставить свой Комментарий

bestanna-Изменение Веса