Hen301- Журнал, 27 янв 13

Параметры Пользователя Hen301 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2013

108,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 19,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2013:

1405 ккал

Жир: 33,78г | Белк: 165,36г | Углев: 138,87г. Завтрак: Appels, Fast Shake, Yoghurt (Mager). Обед: Filet American, Gekookt Ei, Bruine Boterham, Magere Kwark Aardbei. Ужин: Kalkoenfilet, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Kalkoenfilet, Zalmslaatje. подробнее ...

4635 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hen301-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hen301- Журнал, 27 янв 13

Оставить свой Комментарий

Hen301-Изменение Веса