Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
dsnof
Журнал
01 июл 19
dsnof- Журнал, 01 июл 19
Параметры Пользователя dsnof
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
0701飲食記録。
生理2日目。体調最悪。薬二錠も飲んだ。
マジで食欲不振だったが、なんとなく頑張って食べようとしてた。
しかしカロリー足りないな……癒し兼カロリー補給でチョコを食べた。
豚肉いっぱい撮った上脂質やばいな(´∀`;A
鉄質も欲しいから仕方ないかな……ほうれん草200g食べたよ。
運動は無理かも……体動いてないのに冷や汗出てる……
60,8 кг
Потеряно до сих пор:
2,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 июля 2019:
1288 ккал
Жир: 58,13г | Белк: 86,22г | Углев: 104,87г.
Завтрак:
Quaker オートミール, ゆで卵, サツマイモ, 協同乳業 酪農3.6牛乳.
Обед:
ミツカン 料理酒, 業務スーパー カットほうれん草, 玉ねぎ, 醤油, にんにく, イオン なめこ, みりん, 豚肉.
Ужин:
プチトマト, リンゴ.
Перекус/Другое:
ホワイトチョコ.
подробнее ...
1796 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 28 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 4 минуты, Отдыхать - 15 часа и 58 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
01 июл 19 написано членом:
pero22
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
dsnof-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю