clauditz- Журнал, 26 янв 13

Progesando en la baja de peso.
Lo más difícil es reducir los carbohidratos para entrar en cetogénesis.
Hoy reinicie la actividad física, que me ayudará con el aumento de masa muscular, quemando mas grasa y tonificando.

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1318 ккал

Жир: 99,06г | Белк: 85,07г | Углев: 28,44г.   Завтрак: mantequilla, huevo, tomate, queso mantecoso. Обед: lechuga, tomate, Carne de Cerdo. Ужин: mantequilla, queso mantecoso, Huevo Duro, lechuga, palta, Atún Desmenuzado en Agua. Перекус/Другое: almendras. подробнее ...

1339 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...