Elydfemale- Журнал, 01 июл 19

Параметры Пользователя Elydfemale | < Предыдущая Запись |Следующий >

menuju 60 kg semoga....

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2019:

976 ккал

Жир: 29,06г | Белк: 89,98г | Углев: 90,21г. Завтрак: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kembang Kol, Tumis Buncis, Wortel Dimasak. Обед: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Sayur Campuran, Ikan Patin, Dada Ayam, Nasi Merah. Ужин: Es Teh, Sosis Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Ikan Panggang, Nasi Putih. Перекус/Другое: Keripik Pisang, Roti Goreng, Pepaya. подробнее ...

14 Сторонников Поддержка

Комментария

bagi tips dong kak. 😳

01 июл 19 написано членом: pitri829

konsisten aja tipsnya dek olahraga cm zumba ama jogging aja kalo aku seminggu 2-3 x makan tetep defisit kalori

01 июл 19 написано членом: Elydfemale

berapa lama prosesnya tu kak.?

01 июл 19 написано членом: uthamihan

kak, sbnernya yg di lihat itu kalori nya , makro atau nutrisi? soalnya di makro udah pada sampai target . tapi kalori masih 700 jauh ke target.

02 июл 19 написано членом: MAULIDAPUJI

Tips nya apa kak?

09 июл 19 написано членом: Cantika Apriyola


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elydfemale-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elydfemale- Журнал, 01 июл 19

Оставить свой Комментарий

Elydfemale-Изменение Веса