Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2019
|
85,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1539 ккал
|
Жир: 60,66г | Белк: 64,95г | Углев: 180,09г.
Завтрак: Äpfel, Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Albi Tomatensaft, Kaffee. Обед: Marmelade, Aldi Holländischer Gouda, Gemischter Salat mit Dressing, Gutfried Geflügel-Bierschinken, Rama Rama mit Butter, Schwarzbrot. Ужин: Storck Knoppers Nussriegel, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gut & Günstig Pazifische Schollenfilets, Pfanni Kartoffel Püree das Herzhafte. Перекус/Другое: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Walnüsse, Plattpfirsich. подробнее ...
|
|
2282 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Moin moin,
in 12 Tagen ist die Standesamtliche Trauung und in 20 Tagen die Kirchliche Trauung und ich habe mein Wunschgewicht nicht geschafft. Bin einfach nicht diszipliniert genug. Alles ok, die Kleider passen und ich bin gesund und fühle mich wohl. Besser kann es doch nicht sein.
Einen guten Start in die neue Woche.
01 июл 19 написано членом: a.asbach
|
Nicht falsch verstehen, meine älteste Tochter heiratet, nicht ich.....bin noch auf der Suche...hihi
01 июл 19 написано членом: a.asbach
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
