rinaki4i- Журнал, 01 июл 19

Параметры Пользователя rinaki4i | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2019

75,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2019:

1357 ккал

Жир: 51,91г | Белк: 122,67г | Углев: 97,69г. Завтрак: Protein Rex Протеиновый Батончик Тоффи, ВкусВилл Каша Льняная, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом. Обед: Пятерочка Яблоко Красное, Нектарин, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Рускон Тефтели из Говядины, Гречка Отварная, Куриные Котлеты с Сыром. Ужин: Пятерочка Черешня, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino. подробнее ...

3573 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Степпер - 50 минуты, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Работа - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rinaki4i-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rinaki4i- Журнал, 01 июл 19

Оставить свой Комментарий

rinaki4i-Изменение Веса