Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2019
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 26,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1831 ккал
|
Жир: 72,54г | Белк: 127,00г | Углев: 169,97г.
Завтрак: Творог 5%, Ашан Груша Анжу, Киприно Сыр Голландский, Хлеб Бородинский, Сладофф Хлебец Ростовский, Молочный Край Бифилайф с Клубникой. Обед: Огурец (с Кожурой), Кинза, Зеленый Листовой Салат, Кунжутное Масло, Соевый Соус, Сазан, Хлеб Бородинский, Киприно Сыр Голландский, Яйцо (Целое). Ужин: Клубника, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Сладофф Хлебец Ростовский, Рис Вареный. Перекус/Другое: Творог 5%, Ашан Груша Анжу, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Сладофф Хлебец Ростовский. подробнее ...
|
|
1823 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
loretta55555-Изменение Веса
|
