Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
velvetroyal
Журнал
30 июн 19
velvetroyal- Журнал, 30 июн 19
Параметры Пользователя velvetroyal
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Была цель разгон с 1930 до 1960, а получилась неделя с 1907(( теперь ещё неделя на повышение..ох.
Чуть перебрала с жирами, но кожа сказала мне Спасибо 😉
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 июня 2019:
1897 ккал
Жир: 78,99г | Белк: 171,44г | Углев: 122,47г.
Завтрак:
Буренка Сливки 10% , Aumi Арахисовая Паста Кранч , Sonko Rice Cakes, Козуб Спельта Хлопья, Almette Творожный Сыр.
Обед:
Яготинский Творог 5%, Абрикосы, Сухой Жареный Миндаль (без Соли).
Ужин:
Яичный Белок, Яйцо, Авокадо.
Перекус/Другое:
Ежевика, Lactel Лактония Йогурт 2,5%, Яготинское Топленое Масло, Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе Вареное.
подробнее ...
2273 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
14 Сторонников
Поддержка
Комментария
Можно вопрос? Во время разгона вы взвешиваетесь? Если да, то вас вес стоит на месте или нет?
03 июл 19 написано членом:
Ria_Val
Взвешиваюсь раз в неделю-две; вес уходит. Немного, но уходит. Но я ем 4-5 раз в день. Самое важное- объемы уходят ;)
03 июл 19 написано членом:
velvetroyal
У вас наверно хорошая активность? Трените?
06 июл 19 написано членом:
kosmitt
Kosmitt да, 3-4 раза в неделю и обязательная активность. Если день без тренировки, обязательно перед сном прогулка на 2км минимум.
06 июл 19 написано членом:
velvetroyal
velvetroyal-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
