Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
dsnof
Журнал
30 июн 19
dsnof- Журнал, 30 июн 19
Параметры Пользователя dsnof
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
0630飲食記録。
たっぷり寝てた。昨日よりほぼ2キロ痩せたから嬉しい。
パンは恐ろしい。小ちゃいのにカロリーが…!!
その後外出してて空腹感そんなにひどくなかった。
夜ごはんはタンパク質中心で!野菜(キャベツ)もいっぱい食べた。
全然お腹すいてなかったがカロリーまだまだ足りないのでバナナ追加!
脂質よくオーバーしたなどうしよう……
61,1 кг
Потеряно до сих пор:
1,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 июня 2019:
1328 ккал
Жир: 49,96г | Белк: 98,45г | Углев: 126,22г.
Завтрак:
半熟ゆで卵, 雪印乳業 とろけるスライス, セブンプレミアム ホットビスケット, 協同乳業 酪農3.6牛乳, セブンイレブン キウイフルーツ.
Ужин:
エビ, 植物油, にんにく, 醤油, キャベツ, 砂糖, エビ, トマト, タカノフーズ 納豆, セブンイレブン 絹とうふ.
Перекус/Другое:
バナナ.
подробнее ...
1976 ккал
Упражнение:
Пресс - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 37 минуты, Отдыхать - 11 часа и 48 минуты, Спать - 10 часа.
подробнее ...
Потеряно 13,3 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
dsnof-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю