brianvanniekerk- Журнал, 30 июн 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2019

96,5 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2019:

2772 ккал

Жир: 131,93г | Белк: 126,74г | Углев: 279,07г. Завтрак: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Date, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Date, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Обед: Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Hard White Roll, Egg. Ужин: Egg. Перекус/Другое: Lindt Dark Chocolate, SPAR Full Cream Fresh Milk, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Almonds. подробнее ...

2783 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 30 июн 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса